Les 9 Mois
Votre guide sur les compléments alimentaires pendant la grossesse
Pour une grossesse épanouie et en pleine santé
Bienvenue sur Les 9 Mois
Vous êtes enceinte et vous vous posez des questions sur votre alimentation et vos besoins nutritionnels ?
Vous êtes au bon endroit !
Les 9 Mois est votre guide spécialisé sur les compléments alimentaires adaptés à chaque étape de votre grossesse, conçu pour simplifier votre quotidien avec des conseils pratiques et des informations fiables.
Notre mission ?
Vous accompagner avec des conseils fiables et basés sur la science pour nourrir votre corps et celui de votre bébé avec ce qu’il y a de mieux. »
Si vous vous sentez perdue face à la multitude de compléments proposés, que vous souhaitez faire les meilleurs choix pour votre bébé en toute sérénité et éviter les pièges du marketing, vous êtes au bon endroit.
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Les nutriments essentiels pour maman et bébé
Durant ces neuf mois précieux, les besoins nutritionnels de votre corps changent considérablement. Malgré une alimentation équilibrée, certains nutriments essentiels peuvent manquer.
Des suppléments bien choisis peuvent faire toute la différence pour
- Le développement optimal de votre bébé
- Votre énergie et votre bien-être quotidien
- La prévention de complications liées aux carences
1-Identifiez votre trimestre de grossesse
Pour mieux comprendre les besoins nutritionnels à chaque étape de votre grossesse, consultez nos articles détaillés :
2- Explorez par nutriment essentiel
- Acide folique : contribue à la formation du tube neural du bébé.
- Fer : prévient l’anémie et favorise l’oxygénation du sang.
- Calcium : essentiel pour le développement osseux du bébé.
- Vitamine D : aide à fixer le calcium et soutient le système immunitaire.
- Oméga-3 : favorisent le développement cérébral du fœtus.
- Magnésium : aide à réduire la fatigue et favorise la relaxation musculaire.
- Iode : essentiel au bon fonctionnement de la thyroïde et au développement neurologique du bébé.
3- Identifiez vos symptômes de grossesse
Pour mieux comprendre les besoins nutritionnels pendant votre grossesse, consultez nos articles détaillés
- Fatiguée ? C’est normal de se sentir épuisée pendant la grossesse, car votre corps travaille dur pour nourrir votre bébé.
- Crampes nocturnes ? Ces douleurs dans les jambes, surtout la nuit, sont fréquentes et peuvent être dues à un manque de certains minéraux ou à une mauvaise circulation.
- Nausées matinales ? Souvent présentes en début de grossesse, elles sont causées par les hormones et peuvent être soulagées en mangeant en petites quantités tout au long de la journée.
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